1.磁療產品能治療頸椎病、關節炎？

流言：磁療產品通過磁場作用可治愈頸椎病、關節炎等慢性疾病。

真相：這種說法目前缺乏充分的科學證據。無論是頸椎病，還是關節炎，國內外權威指南均未將磁療列為推薦治療手段。磁療通過磁場作用于人體，可能短暫改善局部血液循環或緩解肌肉緊張，但這與頸椎病、關節炎的核心病理并無直接關聯。頸椎病和關節炎大多屬于是慢性退行性疾病，本質是組織結構的退行性病變或慢性炎癥，磁療不太可能逆轉退化或消除病因，無法替代正規治療，但對部分輕癥患者可能起到緩解作用。

更要警惕的是，部分產品宣稱“治療”“治愈”效果，可能延誤患者就醫。頸椎病、關節炎患者應優先遵循醫生方案，磁療絕不可替代核心治療。

來源：科學辟謠

2.血糖高，吃主食越少越好？

流言：糖尿病患者應嚴格限制主食攝入，主食吃得越少，甚至不吃主食，血糖就控制得越好。

真相：這是一個常見誤區。糖尿病患者需要適當限制主食，目的是控制總熱量、優化飲食結構，從而達到控制血糖的目的。但是，“限制”不代表“不能吃”，更不代表吃得越少血糖就能控制得越好。

主食里的碳水化合物也是人體重要的能量來源，完全不吃主食或吃得過少，可能導致能量供應不足，嚴重者可能會出現低血糖甚至是酮癥酸中毒。另外，一些人因為主食吃得過少，會增加其他食物的攝入量，包括水果、零食等。這可能反而使得攝入的碳水化合物和能量增加，得不償失。

血糖高的人應基于自己的身高、體重、運動量、血糖水平、用藥情況合理規劃膳食。在選擇主食時，應盡量避免高血糖生成指數（GI）的食物，比如白米粥、糯米、白面包等;建議選擇全谷物和雜豆類等低 GI 值主食如燕麥、養麥、糙米等，且應占主食的 1/3 以上。

來源：科學辟謠

3.孩子太早戴近視鏡，會加重近視？

流言：近視鏡越戴近視會越嚴重，所以不要給孩子太早戴近視眼鏡。

真相：這是一種常見誤區。眼球突出、眼軸變長等器質性變化是近視加深的結果，并不是佩戴近視鏡導致的。近視了，不及時矯正，反而可能會加速近視進展。

臨床觀察表明，兒童近視患者若長期處于模糊成像狀態，反而會刺激眼軸進一步增長。因此，在專業驗光指導下科學配鏡，有助于保持清晰視覺質量，延緩近視發展進程。對于不愿接受框架眼鏡的兒童，可在眼科醫師評估后，選擇角膜塑形鏡（OK 鏡）或離焦軟鏡等特殊設計的矯正器具。

需要特別強調的是，兒童近視防控需要建立系統化干預體系：當發現視力異常時，應及時進行散瞳驗光等專業檢查；確診近視后應遵醫囑定期復查，動態監測屈光狀態變化；同時配合戶外活動時間保障、用眼習慣培養等綜合措施，才是科學防控的關鍵。

來源：健康報·謠言終結站科普小組

4.血液黏稠就是高血脂？

流言：血液黏稠意味著患有高血脂（高脂血癥）。

真相：這種說法混淆了概念。血液黏稠是一個血液流變學的概念，指的是血液本身的黏稠程度增加，它可能跟多種因素有關，比如脫水、紅細胞數量增多、變形能力變差、血脂升高等。而高血脂（高脂血癥），是指血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平高于正常范圍，是一種代謝性疾病，也是心腦血管疾病的重要危險因素。

如果患有高脂血癥，患者血液中的脂質成分變多，確實有可能導致血液變得更黏稠。但并不意味著所有的血液黏稠都是由高脂血癥引起的，也并不是所有的高脂血癥患者都會出現血液黏稠的現象，不能把二者簡單等同起來。因此，如果出現了血液黏稠，不要自己診斷成高血脂，需要做更詳細的檢查找出病因，對癥下藥。

來源：科學辟謠

5.老年人不割眼袋會致盲？

流言：有些老年人眼袋很大，不割掉的話可能會致盲。

真相：這種說法沒有科學依據。眼袋的形成是脂肪分布改變與眼周肌肉松弛共同作用的結果，主要影響外貌，與視力健康并無直接關聯。極少數情況下，過度膨出的眼袋可能導致眼瞼與眼球輕度分離，引發眼睛干澀，但幾乎不會影響視力，更別說“致盲”了。相反，對有些老人而言，割掉眼袋反而增加健康風險。

這是因為老年人常伴隨高血壓、糖尿病或凝血功能障礙等基礎疾病，盡管眼袋手術屬于淺表操作，但這些基礎疾病會增加術中出血、術后愈合不良等風險，而且手術操作不當還可能引發下瞼外翻等并發癥。

總之，老年人割眼袋，建議經專業醫生全面評估身體狀況后謹慎決策，同時選擇具備資質的正規醫療機構和專業醫生，千萬不要盲目輕信謠言而武斷決策。

來源：人民日報健康客戶端

6.純母乳喂養越久越好？

流言：母乳喂養好處多，所以純母乳喂養越久越好。

真相：這是常見育兒誤區，照著做可能帶來健康風險。事實上，母乳成分會隨時間變化，分娩 6 個月后母乳中鐵元素含量僅能滿足嬰兒需求的 5%，而此時嬰兒體內儲存的鐵已基本耗盡，剩余 95%的鐵需通過輔食補充，否則易引發缺鐵性貧血。根據國家衛健委《嬰幼兒營養喂養評估服務指南（試行）》和世界衛生組織建議，0-6 月齡嬰兒應純母乳喂養且無需添加水或輔食；6 月齡起需在母乳喂養基礎上添加強化鐵輔食，并持續母乳喂養至2歲及以上；24-36 月齡幼兒應逐步建立成人化飲食模式，通過多樣化膳食滿足營養需求。

總之，科學喂養需遵循嬰幼兒不同階段的營養需求規律，過度延長純母乳喂養可能影響嬰幼兒對成人食物的適應性，增加營養不良風險。

來源：人民日報健康客戶端